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栄養いっぱい お茶スパ 「お茶ゲッテイー」
 

 「茶殻」を使った料理
 
 お茶ゲッテイー(焼きそば風)

     「茶殻」を使ったスパゲティー
             
お茶ゲッティー を紹介しますね。

 

材料と作り方

オリーブ油、お茶オイルもオススメ!(茶油 )
みじん切りのにんにくをいれ香りを出します。
キャベツ、モヤシ、ベーコンなどを炒めます。
ゆでたスパゲティーをいれさらに炒めます。

味付け・・梅肉(自家製)、はちみつ、ポン酢をお好みの味に混ぜあわせたものを炒めながらあえちゃいます。

仕上げに茶殻《玉露、煎茶一番茶》  

バジリコ入れるような気分であえましょう。
 
あっさり、さっぱり、おいしいです!!おいくお茶を飲んだ後は「お茶ゲッテイー!!

 

★お茶の健康成分を丸ごと!
 
《飲むときに取れる健康成分》20〜30%

§カテキン類、カフェイン、テアニン

§ビタミンC、B2 (抗酸化)

ミネラルなど 

★《茶殻に残る健康成分 70%〜80%)

§食物繊維、タンパク質、

β―カロチン,ビタミンE、葉緑素など


栄養の宝庫、食べる茶トライしてみてください

 

お昼にお茶とスパゲッティーとポン酢と梅とはちみつと、冷蔵庫の中にあるあり合せの野菜などで簡単にできます。お試しくださいね。

まずは、お茶を飲むことからスタート!!

 

| ochako-b | 静岡麺通団 | 09:32 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑TOP









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